Daily Meditation
Strengthening My Recovery
अप्रैल २४
संपर्क में रहना (Connection)
"रिश्तों में यह जुड़ाव की कुछ विशेषताएं है जैसे भावनाओं को व्यक्त करना, विश्वास, आपसी सम्मान और एक उच्च शक्ति के वास्तविक होने की स्वीकृति।" बीआरबी पृष्ट २६५
सबसे बुरी चीजों में से एक जो हमने बच्चों के रूप में महसूस किया होगा वह अकेलेपन की भावना थी, किसी चीज या व्यक्ति से जुड़ाव महसूस करना। हम तब वयस्क हो गए जो किसी से संबंध खोजने के लिए अंदर ही अंदर एक कसक महसूस कर रहे थे। अक्सर हमने इसे उन लोगों के साथ पाया जो हमारे लिए अच्छे नहीं थे, या हमें भोजन, ड्रग्स, सेक्स, शराब, एक के बाद अनेक संबंधों, हमारे बच्चों, हमारे जीवनसाथी, और अन्य लोगों के माध्यम से संबंध की एक अस्थायी भावना मिली, जो शायद "सुलझे हुए" लगते थे ।" हमने कोशिश की ज्यादातर चीजें थोड़ी देर के लिए अच्छी लगीं, लेकिन जल्द ही हम फिर से खो गए और खाली महसूस करने लगे।
एसीए में हम महसूस करते हैं कि संपर्क (कनेक्शन) की कमी हमारी गलती नहीं है, और हम अद्वितीय नहीं हैं। अपने बचपन को जीवित रखने के लिए, हमें अपने दिलों की रक्षा के लिए संपर्क तोड़ना पड़ा (disassociate) । लेकिन हम इस जगह पर जितने अधिक समय गुजरते हैं, उतना ही भयानक दर्द हम अनुभव कर रहे हैं।
हम कदमों पर काम करके और अपनी वास्तविक पहचान को उजागर करके इस दर्द से उबर पाते हैं। हम सीखते हैं कि उत्तर हमारे भीतर हैं, और एक उच्च शक्ति से जुड़ने से हमें उन उत्तरों को खोजने में मदद मिलती है। जब हम अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखते हैं तो हम अपने सच्चे स्वयं से संबंधित होना शुरू कर देते हैं। इससे हमें अंततः स्वस्थ तरीके से दूसरों से जुड़ाव महसूस करने में मदद मिलती है।
इस दिन मुझे याद रहेगा कि मैं एक वास्तविक व्यक्ति हूँ जो दूसरों के साथ सच्चे संबंध रखने में सक्षम है। मैं खुद पर और अपनी उच्च शक्ति पर विश्वास करके ऐसा करता हूँ।
(यह एसीए सम्मेलन स्वीकृत अनुवाद नहीं है और व्यक्तिगत अपूर्ण प्रयास है। आपको जो चाहिए वह अपना लें और बाकी को छोड़ दें)
April 24
Connection
"This connectedness in relationships is characterized by expressed feelings, trust, mutual respect, and an acknowledgment that a Higher Power is real." BRB p. 265
One of the worst things we may have felt as kids was a sense of aloneness, feeling connected to nothing and no one. We then became adults who were aching inside to find a connection to something. Often we found this with people who weren't good for us, or we found a temporary sense of connection through food, drugs, sex, alcohol, serial relationships, our children, our spouses, and others who maybe seemed to "have it together." Most things we tried felt good for awhile, but soon we felt lost and empty again.
In ACA we realize that this lack of connection is not our fault, and we aren't unique. To survive our childhoods, we had to disconnect to protect our hearts. But the longer we're in this place now, the more horrible is the pain we experience.
We find recovery from this pain by working the Steps and uncovering our real identities. We learn that the answers are inside us, and that connecting with a Higher Power helps us find those answers. We begin relating to our True Selves as we learn to express our feelings. This helps us finally start to feel connected to others in a healthy way.
On this day I will remember that I am a real person who is capable of having true connections with others. I do this by believing in myself and my Higher Power.
Copyright © 2013 by
Adult Children of Alcoholics®
World Service Organization, Inc.
Page Number - 119